Paulista Path 
Warm-up (5 min)
Quick revision from Lecture 13.
- Describe a symptom: Estou com dor de garganta.
- Use doer: Dói quando eu engulo?
- Say you went to the pharmacy: Fui na farmácia ontem.
- In Lecture 13 you learned: Tem genérico? Um comprimido de oito em oito horas. Today we learn how to give advice — when a friend is sick or stressed, Brazilians love to help with Se cuida! and Descansa!
Part 1 — Frases para dar conselhos (Phrases for giving advice)
Soft recommendations
| Portuguese | English |
|---|---|
| Você deveria… | You should… |
| É bom você… | It's good for you to… |
| É melhor você… | It's better if you… |
| Tenta… | Try to… |
| Por que você não…? | Why don't you…? |
| Eu recomendo… | I recommend… |
| Se eu fosse você… | If I were you… |
| Vale a pena… | It's worth it to… |
Health and recovery advice
| Portuguese | English |
|---|---|
| Descansa! | Rest! |
| Dorme bem! | Sleep well! |
| Bebe bastante água! | Drink plenty of water! |
| Não se esforce! | Don't push yourself! |
| Fica em casa! | Stay home! |
| Toma o remédio certinho! | Take the medicine properly! |
| Procura um médico! | See a doctor! |
| Usa máscara! | Wear a mask! |
| Se cuida! | Take care of yourself! |
Warnings
| Portuguese | English |
|---|---|
| Cuidado com…! | Be careful with…! |
| Cuidado! | Careful! / Watch out! |
| Não exagera! | Don't overdo it! |
| Não se preocupe! | Don't worry! |
| Calma! / Vai com calma! | Calm down! / Take it easy! |
| Não faz isso! | Don't do that! |
Brazilian soft commands (informal, affectionate)
| Portuguese | English | Register |
|---|---|---|
| Se cuida! | Take care! | Warm, common |
| Descansa um pouco! | Rest a bit! | Caring |
| Vai com calma! | Take it easy! | Reassuring |
| Fica tranquilo / tranquila! | Stay calm! | Reassuring |
| Não esquenta! | Don't stress! (lit. don't heat up) | Very informal |
| Relaxa! | Relax! | Casual |
| Bora descansar! | Let's rest! | Friendly |
Part 2 — Gramática: imperativo afirmativo (você)
The imperative gives commands, advice, and instructions. In Brazil, você form is standard for advice to one person.
Regular -AR verbs
| Verb | Imperative (você) | Example |
|---|---|---|
| falar | **fale** | Fale com o médico. |
| escutar | **escute** | Escute o seu corpo. |
| descansar | **descanse** | Descanse hoje. |
| tomar | **tome** | Tome água. |
| comprar | **compre** | Compre o genérico. |
Regular -ER verbs
| Verb | Imperative (você) | Example |
|---|---|---|
| comer | **coma** | Coma frutas. |
| beber | **beba** | Beba água. |
| fazer | **faça** | Faça alongamento. |
| responder | **responda** | Responda o médico. |
Regular -IR verbs
| Verb | Imperative (você) | Example |
|---|---|---|
| abrir | **abra** | Abra a janela. |
| partir | **parta** | Parta amanhã cedo. |
| decidir | **decida** | Decida com calma. |
| dormir | **durma** | Durma cedo. |
Irregular imperatives — high frequency
Infinitive
| Infinitive | Imperative (você) | Example |
|---|---|---|
| ser | **seja** | Seja paciente. |
| ir | **vá** | Vá na farmácia. |
| ter | **tenha** | Tenha cuidado. |
| vir | **venha** | Venha comigo. |
| pôr | **ponha** | Ponha gelo. |
| dar | **dê** | Dê um tempo. |
| saber | **saiba** | Saiba que vai melhorar. |
| trazer | **traga** | Traga a receita. |
| ver | **veja** | Veja um especialista. |
| dizer | **diga** | Diga a verdade pro médico. |
Full table — 8 essential verbs:
Infinitive
| Infinitive | você (affirmative) | você (negative) |
|---|---|---|
| comer | coma | não coma |
| beber | beba | não beba |
| fazer | faça | não faça |
| ir | vá | não vá |
| descansar | descanse | não descanse (rare) |
| tomar | tome | não tome |
| dormir | durma | não durma |
| se cuidar | cuide-se / se cuide | não se cuide → **não se preocupe** |
Part 3 — Gramática: imperativo com a gente
For suggestions including yourself, use a gente + present subjunctive form (same as nós imperative in Brazil):
| Portuguese | English |
|---|---|
| Vamos descansar! | Let's rest! |
| A gente descansa hoje. | Let's rest today. |
| Bora beber água! | Let's drink water! (informal) |
| Vamos pro parque? | Shall we go to the park? |
Note: Bora (= vamos) is extremely common in São Paulo: Bora correr no Ibirapuera?
Part 4 — Gramática: imperativo + pronomes oblíquos
Object pronouns attach to the imperative (or come before in negative forms).
Affirmative — pronoun after verb (hyphen)
| Portuguese | English |
|---|---|
| **Liga-me** / **Me liga**! | Call me! |
| **Diga-me** / **Me diga**! | Tell me! |
| **Se cuida**! | Take care of yourself! |
| **Descansa-te** / **Descansa**! | Rest! |
| **Vista-se**! | Get dressed! |
Brazilian preference: Pronoun before the verb is very common in speech:
- Me liga quando chegar.
- Se cuida, tá?
- Me avisa se piorar.
Negative — pronoun before verb (no hyphen)
| Portuguese | English |
|---|---|
| **Não se preocupe**! | Don't worry! |
| **Não coma** isso! | Don't eat that! |
| **Não se esforce**! | Don't push yourself! |
| **Não me liga** tarde! | Don't call me late! |
Rule: Affirmative → pronoun after (or before in Brazil). Negative → pronoun before.
Part 5 — Gramática: conselhos negativos
| Portuguese | English |
|---|---|
| Não vá trabalhar doente. | Don't go to work sick. |
| Não tome café à noite. | Don't drink coffee at night. |
| Não ignore a dor. | Don't ignore the pain. |
| Não se preocupe com isso. | Don't worry about that. |
| Não exagere no exercício. | Don't overdo exercise. |
| Não fique na chuva. | Don't stay in the rain. |
Compare advice styles:
Formal/neutral
| Formal/neutral | Informal/warm |
|---|---|
| Você deveria descansar. | Descansa, vai! |
| É melhor procurar um médico. | Vai no médico, bora! |
| Não se esforce. | Relaxa, não esquenta! |
Part 6 — Vocabulário: saúde, bem-estar e esporte
Healthy habits
| Portuguese | English |
|---|---|
| dormir bem | to sleep well |
| descansar | to rest |
| hidratar / beber água | to hydrate |
| alongar | to stretch |
| aquecer | to warm up |
| se alimentar bem | to eat well |
| evitar estresse | to avoid stress |
| meditar | to meditate |
| respirar fundo | to breathe deeply |
Exercise in São Paulo
| Portuguese | English |
|---|---|
| correr no parque | to run in the park |
| Ibirapuera | biggest park — running, cycling |
| ciclovia | bike lane |
| academia / crossfit | gym |
| natação | swimming |
| yoga | yoga |
| caminhada | walk / hiking |
| bike sharing (Bike Itaú) | shared bikes in SP |
| Portuguese | English |
| Corro no Ibirapuera três vezes por semana. | I run at Ibirapuera three times a week. |
| A ciclovia da Paulista é movimentada no domingo. | The Paulista bike lane is busy on Sunday. |
| Depois da gripe, comece devagar. | After the flu, start slowly. |
| Faça alongamento antes de correr. | Stretch before running. |
Mood and stress
| Portuguese | English |
|---|---|
| estresse | stress |
| ansiedade | anxiety |
| relaxamento | relaxation |
| cansaço | tiredness |
| burnout | burnout (used in PT) |
| equilíbrio | balance |
Part 7 — Diálogo 1: Recuperação da gripe (Recovering from flu)
Diálogo 1: Recuperação da gripe (Recovering from flu)
E aí, Alex? Melhorou?
Hey, Alex. Getting better?
Um pouco. Ainda estou com tosse.
A little. I still have a cough.
Você deveria descansar mais. Não volta pro trabalho ainda.
You should rest more. Don't go back to work yet.
Eu sei, mas tenho muito trabalho.
I know, but I have a lot of work.
Se cuida! Bebe bastante água e dorme cedo.
Take care! Drink plenty of water and sleep early.
Você tem razão.
You're right.
Toma o xarope certinho — de oito em oito horas. E come sopinha, sabe?
Take the syrup properly — every eight hours. And eat soup, you know?
Boa ideia. Vou fazer isso.
Good idea. I'll do that.
Se piorar, procura o médico de novo. Não se preocupe com o trabalho — saúde primeiro!
If it gets worse, see the doctor again. Don't worry about work — health first!
Valeu, Marina. Você é um anjo.
Thanks, Marina. You're an angel.
Relaxa! Melhoras! Me avisa se precisar de algo.
Relax! Get well soon! Let me know if you need anything.
Marina gives Alex advice after he was sick.
Your turn: Give advice to a friend with a cold. Use deveria, se cuida, and one negative imperative.
Part 8 — Diálogo 2: Rotina de exercícios (Exercise routine)
Diálogo 2: Rotina de exercícios (Exercise routine)
Alex, você quer começar a correr?
Alex, do you want to start running?
Quero sim! Mas não sei por onde começar.
Yes! But I don't know where to start.
Começa devagar. Vai no Ibirapuera — tem trilha boa.
Start slowly. Go to Ibirapuera — it has good trails.
Quantas vezes por semana?
How many times a week?
Tenta três vezes. Mas não exagera no começo!
Try three times. But don't overdo it at the start!
E antes de correr?
And before running?
Faça alongamento. Aquece o corpo. Bebe água antes e depois.
Stretch. Warm up. Drink water before and after.
De manhã ou à noite?
Morning or evening?
Eu prefiro de manhã — menos calor. Mas escolhe o horário que funciona pra você.
I prefer morning — less heat. But choose the time that works for you.
Bora! Vamos juntos sábado?
Let's go! Shall we go together Saturday?
Fechou! Vai com calma no começo, tá?
Deal! Take it easy at the start, OK?
Pode deixar!
You got it!
Carlos recommends a fitness routine to Alex in São Paulo.
Your turn: Recommend an exercise routine. Use at least 5 imperatives.
Part 9 — Fonética: entonação do imperativo
Part 10 — Receitas e instruções: imperativo na cozinha (review from L11)
Health advice connects to food. Imperative appears in recipes:
| Portuguese | English |
|---|---|
| Misture os ingredientes. | Mix the ingredients. |
| Acrescente o leite. | Add the milk. |
| Cozinhe por vinte minutos. | Cook for twenty minutes. |
| Sirva quente. | Serve hot. |
| Prove antes de salgar. | Taste before adding salt. |
Sopa para gripe — simple recipe:
- Pique cebola e alho.
- Refogue no azeite.
- Acrescente frango e água.
- Cozinhe por trinta minutos.
- Sirva com limão.
Part 11 — Prática controlada (Controlled practice)
1. Imperative: Conjugate (você): descansar → ___, beber → ___, fazer → ___, ir → ___
descanse, beba, faça, vá
2. Negative: Não ___ (comer) isso. / Não ___ (se preocupar).
coma / se preocupe
3. Pronouns: Call me! → ___! / Take care! → ___!
Me liga / Se cuida
4. Advice: Rewrite with deveria: Você ___ (descansar) mais.
deveria descansar
5. Translate: Drink water! / Don't worry! / Let's go to the park!
Beba água! / Não se preocupe! / Vamos pro parque! (or: Bora pro parque!)
6. Soft command: Rewrite formally → informally: Descanse → ___
Descansa (vai!)
7. Exercise: Write 4 pieces of advice for someone starting to run.
(personal)
Personal answer — compare with a partner or teacher.
8. Dialogue: Write 6 lines — friend is stressed, you give advice.
(personal)
Personal answer — compare with a partner or teacher.
Part 12 — Prática livre (Freer speaking)
Activity 1 — Advice column (10 min)
Read a “problem” (I’m tired, I eat badly, I don’t exercise). Partners give 3 pieces of advice each.
Activity 2 — Imperative chain (5 min)
One student says a command. Next obeys and adds one: Descansa! → OK, descansei. Agora beba água!
Activity 3 — Doctor vs friend (10 min)
Same situation, two registers: formal doctor advice vs warm friend advice.
Activity 4 — SP wellness plan (10 min)
Design a healthy week in São Paulo: exercise, food, rest. Present with imperatives.
Activity 5 — Imperative bingo (5 min)
Teacher calls infinitives. Students write imperative (você). First to complete 8 verbs wins.
Activity 6 — Recovery plan role-play (10 min)
One student is sick (3 symptoms). Partner writes a “recovery plan” with 6 imperatives and presents it.
Part 13 — Nota cultural: conselhos no Brasil
Homework
Written
- Advice letter: Write a letter (10 sentences) to a friend recovering from flu. Use deveria, imperatives, and se cuida.
- Imperative table: Conjugate 10 verbs in affirmative and negative imperative (você).
- Exercise plan: Write a weekly exercise plan for São Paulo with 8 imperatives.
- Register: Rewrite 5 formal commands as informal Brazilian advice.
- Translate to Portuguese: / You should rest and drink water. / Don't go to work sick! / Take care of yourself! / Let's run at Ibirapuera on Saturday. / Don't worry — you'll get better!
Oral
- Record yourself giving advice to a stressed friend (1–2 minutes). Use relaxa, vai com calma, se cuida.
- Practice imperatives aloud: Beba água! Descanse! Não se preocupe! Me avisa!
- Real life: Give advice in Portuguese to a friend (or record a voice message).
Optional challenge
Find a Brazilian recipe online. Read the instructions aloud — focus on imperatives. ---
Summary cheat sheet
| Topic | Key forms |
|---|---|
| Advice | Você deveria… / É bom você… / Tenta… |
| Imperative (você) | coma, beba, faça, vá, descanse |
| Negative | Não se preocupe / Não coma isso |
| Pronouns | Me liga / Se cuida / Me avisa |
| Soft commands | Vai com calma / Relaxa / Não esquenta |
| a gente | Vamos descansar / Bora pro parque |
| Health | Bebe água / Dorme bem / Procura um médico |
| SP exercise | Ibirapuera, ciclovia, academia |
Next lecture: Hábitos e costumes no passado — pretérito imperfeito, childhood memories, and life before São Paulo.
Conselho de amigo vale ouro — e agora você sabe dar e receber em português!